今日は久しぶりに、プライベートなお話＾＾
9月25日。
朝からスッキリとした秋晴れだったので、数ヶ月ぶりに低山へ行ってみました。
夏の間は海遊びばかりでしたので、お山は久しぶり。
では、早速出発(*゜▽゜)ノ
contents
運動するのに、靴は大事。
本日の相方はこの子です^ ^
はじめてのトレランシューズ。
これまでクロカンロードしか走ったことがありませんでしたが、やっと今日、お山デビューです＾＾
まずは小文字山山頂へゴー☆
最初に一番勾配のキツイところを。
帰りは別ルートです。
すると！
いきなりヘンテコなきのこを発見！
途中、こんな鎖場があるんです。
ちょっとテンション上がります(笑)
そして・・・♪
一つ目のお山、「小文字山」に到着.+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡
小倉の街が一望できます。
メディアドーム、わかりますか＾＾
続けて足立山へゴー☆
ちょっとだけ休憩を挟み、お隣の足立山まで縦走です。
足立山に向かい始めて間も無く、倒れた鉄塔があります。
ここもまた、休憩ポイント。
こうして見ると、本当にいいお天気でしょう？＾＾
かと言って蒸し暑さは全くなく、とても気持ち良い山歩きです。
続いて登ったりおりたりしながら進んでいると・・・
真っ白くて大きなキノコ、ビックリ！
ホラーです(笑)
もちろん、触りません、食べません(笑)
写真だけ撮って、どんどん次へ。
途中でいろんなどんぐりを拾いながら・・・
山頂に到着です(*゜▽゜)ノ
無事に下山。
とは言え、脚力、落ちてるかな。
小石で2回、滑りました(笑)
だけど、秋晴れのいい天気の中、
久しぶりにとっても気持ちよかったです＾＾
下る途中でも、ヘンテコなキノコが。
最初とは別の、勾配がやや緩やかなルートで下山し、終了です＾＾
おおよそ3時間ほど、お山の中でうろうろしていました♪
綺麗な筋肉のために、プロテインの補給を忘れずに！
まずはサプリのプロテインを飲みながら事務所へ戻り、そのあとは天然プロテインも補給です(笑)
生姜たっぷり、温活すき焼き。
- 牛肉
- 厚揚げ
- 糸こんにゃく
- 白ネギ
- 生姜
- 醤油とみりん
お供のご飯は、もちろん玄米です＾＾
遊びが運動になり、健康的にお腹をすかせてキレイな食事をとる。
最も体に良い過ごし方ですね。
お山遊びに付き合ってくださるお友達、募集しようかな＾＾
今日もありがとうございます。
お知らせ
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